高原适应不全症可不可以吃南瓜子
2015-01-27
问题描述：（女 , 33岁）高原适应不全症可不可以吃南瓜子
医生回答(1)
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
问题分析：
高原适应不全症可以吃南瓜子
意见建议：
注意饮食均衡、清淡，不要吃太多高蛋白、高脂肪的食物，以防肥胖等富贵病；少食热量较大的食物；避免汽水 等刺激物的摄入；要避免多吃海鲜；如花椒粉、咖哩粉等少食。南瓜子中含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，清除血液中的毒素、通便排毒，防止便秘和癌症。
2015-01-27