高原适应不全症可不可以吃芹菜
2015-01-27
问题描述：（男 , 40岁）高原适应不全症可不可以吃芹菜
医生回答(1)
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
问题分析：
高原适应不全症可以吃芹菜
意见建议：
多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等)，多吃富含维生素C的食物；避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入；尽量减少动物脂肪的食用量；少食刺激性食物；要限制鱼子、各种蛋类的蛋黄。芹菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，抗衰老的功效。
2015-01-27