失眠多梦，入睡难，易惊醒
2012-08-12
问题描述：（男 , 35岁）失眠多梦，入睡难，易惊醒
医生回答(1)
最近失眠睡不着觉是什么原因,治疗失眠的方法你知道多少?其实很简单
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姜洋 副主任医师

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您好，出现失眠多梦说明身体处于亚健康状态，最好进行相应的食疗。1、大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。2、蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。3、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。
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失眠多梦易醒怎么办
失眠、多梦、易醒，均属于失眠症。失眠症包括多种类型，例如入睡困难、早醒、睡眠浅、梦多或者醒后难以入睡等，治疗失眠症需要综合性的治疗，具体如下：1、让患者了解关于睡眠卫生的知识，避免一些不良的睡眠习惯，如禁止在睡前吃得过饱，不要在睡前饮酒、

冯莉 副主任医师 中南大学湘雅医院

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失眠多梦、易醒、难入睡怎么回事，怎么办
通常情况下，失眠多梦、易醒、难入睡可能与作息不规律、环境不适、心理压力、神经衰弱、糖尿病等情况有关，建议患者调整作息，改善睡眠环境、心理问题，还可以遵医嘱使用养心安神丸、门冬胰岛素注射液等药物进行治疗。

吕志勤 主任医师 北京大学第一医院

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失眠多梦容易醒入睡难这么办？
经常失眠多梦，这属于一种睡眠障碍的。建议这种患者如下处理：第一点，失眠的患者通常是由心理因素掺杂在其中的，比如压力比较大，思虑过多，平时有一种焦虑抑郁的情绪，这些都是容易失眠的，所以一定要注意调整情绪，放松心情，不要有特别大的压力。第二，一定要养成良好的睡眠习惯，每天早晨按时起床，在卧室里不要从事与睡眠无关的事情，比如打游戏、看书等。第三，长期失眠多梦，严重影响健康，建议可以适当的服用药物治疗药物，可以选择经典的苯二氮卓类药物，也可以应用新型的非苯二氮卓类催眠药物。

毛之奇 主任医师 中国人民解放军总医院

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入睡困难失眠多梦
入睡困难失眠多梦可能为生理或病理原因：1. 生理原因包括环境嘈杂或光线太强，可创造安静环境缓解； 2. 抑郁症患者长期情绪消沉、悲痛欲绝、自卑抑郁，难以入睡，可在医生指导下使用药物治疗； 3. 精神分裂症患者外界刺激、精神压力大可能出现入睡困难、失眠多梦，可在医生指导下服用药物治疗； 4. 冠心病患者可能出现心律不齐、心率增快而导致入睡困难、失眠多梦，建议遵医嘱服用药物进行治疗； 5. 其他疾病如骨关节炎患者可能因疼痛导致睡眠质量下降出现入睡困难失眠多梦，可遵医嘱服用药物进行治疗。及时到神经内科就医，查明具体原因并进行治疗。

冯莉 副主任医师 中南大学湘雅医院

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