问题分析：你好，人们通俗三高是指高血压、高血脂、高血糖，这三者如果控制不好会引起很多并发症如脑梗死、冠心病、心肌梗死、脑出血、糖尿病肾病眼病、糖尿病足等。
意见建议：建议低盐低脂低糖饮食，少吃咸的甜的油炸食品、糕点，瘦肉可以，肥肉、猪头肉、猪大肠、坚果、鱼籽、咸鱼、鸡蛋等少吃，糖尿病者少吃汤类、面条等，主要以高纤维食物为主，适当的运动。