请专家看看我这样吃会不会胖啊
2015-01-26
问题描述：（女 , 20岁）请专家看看我这样吃会不会胖啊我早上吃了一个香蕉，中午吃了一个饼和酸菜还有鱼肉，下午四点吃了三袋辣条喝了两个小杯得酸奶，然后又吃了点小白菜和一个苹果，晚上喝得柠檬蜂蜜水，这样会胖吗
医生回答(1)
朱震威
柘城县人民医院
问题分析：
你的热量摄入比较低，但不是健康饮食！首先营养摄入不足；再者减肥靠减少热量摄入而不是完全的不吃东西！因此最重要的是吃一些低热量而又挡饱的食物。
意见建议：
尽量均衡营养，而不是单纯减少吃东西，少吃油腻食物，多吃蔬菜类，鱼类。
2015-01-26