问题描述：（女 , 22岁）全部症状：记忆力差，思维迟缓，表达能力差，总是自己设想处境自言自语，感觉脑袋空荡荡的，然后去医院检查，结果提示：全部递质功率降低；兴奋递质3，兴奋递质6降低，印象：大脑整体功能下降，脑内兴奋功能不足。发病时间及原因：好些年了，读书的时候经常失眠，估计是想太多，然后有一次大脑像闪电一般闪过，然后自己想的东西跟大脑连接不上，大脑感觉不到。治疗情况：吃了一个多星期的药，状元丸早晚一袋，槟榔十三味早晚10粒，脑乐静早晚一袋，复方脑蛋白水解物片早晚3片，奋乃静片早晚一片。回家期间，打了两瓶脑活素，现在好点了，不会一停下来就自言自语，但是其他方面感觉还没有很明显的改善。想请问各位医生给点指示，如何自我调理呢，谢谢。