问题分析：根据你的这个描述情况来看，通常来说脚背的疼痛以及大腿的疼痛比较常见的原因是由于类风湿性关节炎或者是腰椎间盘突出压迫神经之后导致的放射痛。
意见建议：你现在的这个情况平时应该注意休息疼痛的情况最好先去检查一个腰椎间盘ct看一看吧，尽量避免有太多的弯腰劳累情况了，必要的话可以先去做一个牵引治疗。