心理分析：您好，造成注意力不集中的原因很多生理、心理、营养、环境等因素都可能造成注意力不集中，不同原因造成的注意力不集中的处理办法也不一样。
心理指导：您好，建议您平时要注意营养，劳逸结合，可以听听音乐，适当运动，给与自己积极正面的心理暗示等，如果长时间没有好转，可以去正规的医院看一下。