问题分析：绝经与心血管疾病,可以吃水果
意见建议：多吃新鲜蔬菜，如菠菜、油菜、胡萝卜、白菜等含维生素C较高的蔬菜，海带、紫菜、木耳多食。豆制品、粗粮可多吃。低盐和低脂饮食，避免食用动物性脂肪和煎炸食品，少吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物；注意休息，避免劳累过度。水果含有B族维生素，膳食纤维、有机酸，以及钙、磷，有减肥瘦身、皮肤保养、明目抗癌、降低胆固醇等保健作用。