问题分析：您好，您的情况，需先判断失眠的原因，如失眠头晕是肝血虚引起，可以适当吃些天麻，因天麻有平肝息风止痉作用，但如您的失眠是思虑过度，心脾血虚等原因导致的，建议不宜服用天麻，容易引起上火，可服用枣仁安神胶囊。
意见建议：建议清淡饮食，避免辛辣刺激食物，避免过度疲劳，注意保暖休息。