问题分析：你好，23岁男性患者，你的情况主要是患有腰肌劳损和肩周炎，这都是一些常见的疼痛性的疾病，腰肌劳损的话，多为腰部持续性紧张和过度劳累引起，肩周炎常引起肩部活动受限和疼痛的反复。
意见建议：治疗上腰肌劳损要多改变腰部的姿势，避免弯腰负重，肩周炎都积极锻炼肩部的关节，两个病都可以做点针灸理疗缓解症状，症状严重的话，可以口服点肌松药和非甾体消炎药，如氯唑沙宗，双氯芬酸钠等。