失眠，入睡困难怎么治疗。
2009-08-20
问题描述：（男 , 41-50）不吃安定难入睡，即使入睡，只是三四个小时。第2天无精打采，晚上更难入睡，还更加紧张。加倍吃安定才能入睡，而且发生心慌不安
医生回答(1)
王立群
医师
威县贺营卫生院
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2015-01-25