入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦,
2011-08-10
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医生回答(1)
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副主任医师
失眠的危害及治疗
随着生活节奏加快,工作压力增加,使失眠病人越来越多,而长时间失眠对人体健康的危害又有多少人知道呢?麻烦看:
1.失眠会导致人体免疫力减退:其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子可促使白细胞增多,巨噬细胞活跃,使人体免疫功能增强,从而有效预防细菌和病毒入侵。
2.长时间失眠会使人体加速衰老,缩短寿命:经研究发现,深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少,而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上 10 点至凌晨 2点,是体内细胞坏死与新生最活跃的时间,此时不睡眠,细胞新陈代谢就会受影响,人就会加速衰老。
3.人须通过睡眠获得休息和能量:晚上睡不好,大脑容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,造成大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者可导致神经官能症等。
4.影响工作和学习生活:失眠往往导致白天精神不振,注意力不集中,头晕脑胀,记忆力减退,思维能力下降,工作效率降低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁,烦闷,严重的还可导致悲观厌世。
5.青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。
6.中老年人长时间失眠会引发高血压,心梗、脑梗等病的暴发比平日要高25% 如果您还有其他疑问可以不可以点击左侧咨询我,可以不可以更清楚地描述下您的症状,相信我能给你满意的答复。
2015-01-24