问题分析：成年人正常的睡眠24小时内以7小时为宜，包括午休在内。睡眠时间较长可能造成脑部充水，发生轻微的脑水肿，再者睡觉时候姿势固定，后脑可能长时间都接触枕头，会压迫局部组织，造成局部组织血运不佳，可能发麻，也可能疼痛。
意见建议：建议合理安排作息时间，选择合适的枕头，不要使用较硬的材质制成的枕头，每次醒来的时候不要立刻起床，可以先躺几分钟，做几下翻身做东，让气血有充分的时间去适应身体的变化。