问题分析：您好！根据您所说的情况，肚子痛后现在头晕，拉了两次了还头晕，早上喝了早餐奶吃了面包，考虑您是肠胃功能紊乱的症状引起的！如果腹泻严重，建议可以服用思密达来止泻，同时服用肠道益生菌，如米雅等来调节肠胃！忌吃辛辣，刺激性，生冷，油腻食物，要以易消化的食物为主，如粥等，一定多喝水，以避免体内电解质紊乱。
意见建议：建议您要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，保持心情舒畅！