问题分析：根据你描述的情况，你这个情况，可能是肾虚的情况，与你缺乏锻炼，饮食不当有关系，这个药物主要是，调和阴阳，补益肝肾。用于阴阳失调、肝肾不足引起的腰酸背痛，神疲乏力，面色苍白、形寒肢冷，可能相对效果差一些
意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，增强体质，避免受凉，合理饮食，多吃五谷杂粮等，可以应用健脑补肾丸或者是肾宝治疗