长期顽固性失眠,头痛
2012-08-15
问题描述:(女 , 46岁)长期顽固性失眠,头痛病情描述(发病时间、主要症状等):从1996年开始失眠到现在,长期顽固性失眠 ,有头痛,焦虑吃过很多安神的中药,不见好想买“脑宁糖浆”试一下
医生回答(1)
张清伦
副主任医师
威县人民医院
指导意见:
你好,你这是明显的神经衰弱,植物神经功能紊乱造成的。建议循序渐进的改变生活习惯,养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯,多做有氧运动,调节好心态,排解精神压力,睡眠前喝点热牛奶+蜂蜜。睡前洗个热水澡,烫脚,按摩,轻音乐,注意蔽光,睡前少喝水,晚餐吃的少而清淡,坚持喝小米粥有助于睡眠。红枣、枸杞、桂圆肉一起煮水喝,每天早上空腹喝效果很好。
2015-01-24