问题分析：你好，颞下颌关节紊乱症可以慢慢调理，找出引起关节紊乱的病因，做出正确的治疗也会慢慢缓解的。
意见建议：建议你到口腔科看下，看看是什么原因引起的关节紊乱，长期的单侧咀嚼，非正常的咬合关系都可以造成关节紊乱。轻症可以改变咀嚼习惯，不要吃筋道硬的食物，可以用热毛巾敷疼痛侧，如果厉害的可以打封闭理疗。在早期注意纠正还是可以避免他向很严重方向发展的。