问题分析：你好，根据你的病情分析腱鞘炎多是肌腱长期在此过度摩擦,发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引致肿胀,建议你最近一定注意少上网,这样治疗起来效果才好.
建议你做做针灸治疗,针灸对你的症状缓解很有帮助的.平时多热敷一下,或者配合自己按摩,这样治疗效果会更好.如果现在疼痛厉害的话可以先打封闭来止疼.祝你早日恢复健康.