问题分析：你好，很高兴能为你解答。21岁男性走路腰疼，脚后跟疼痛，这多是肾虚的症状，应注意排除腰部肌肉和腰椎疾病。气短胸闷，不是藏餐后饱胀，身上没劲容易疲劳夏天，不敢吃凉的，多是存在慢性胃炎。综合前面的症状，西医上多可能是脾胃阳虚，出现的虚寒症状。。
意见建议：目前建议采用中药进行辨证调理，效果相对较好。结合舌脉表现为脾胃阳虚，可用于附子理中丸和桂附地黄丸加减调治。并注意饮食营养，劳逸结合，明天过度劳累。少吃生冷油腻煎炸食品。可逐渐恢复。希望我的意见能对您有所帮助。