老是干呕，想吐，胃胀的情况考虑是因为有慢性胃炎引起的，建议尽快做抗炎治疗，并可在医生指导下用抑酸剂、解痉挛药物缓解症状。
建议一定要禁咖啡、茶、辛辣食物。少吃含淀粉内的食物，如土豆、芋头、粉丝等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。