问题分析：你好，鸡皮疙瘩，俗称鸡皮肤。主要是由于毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起，像鸡皮疙瘩一样，出现细小、坚实的小丘疹，在生活中也是比较常见的一种肌肤问题。
意见建议：建议，鸡皮病一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。平时洗澡的时候可以尝试使用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等搓身体，可以达到去角质的效果，但是也不能过度的搓揉；要多吃些富含维生素C和维生素A的食物，注意好皮肤的卫生，不要随便用手去抓、挠、抠，这样会使毛孔周围的组织水肿，会产生粉刺，毛囊炎和造成色素沉淀。希望我的建议对您有所帮助。