问题分析：手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的。过度手淫会造成阳痿和不射精，性欲下降，泌尿生殖器官长期慢性充血导致的前列腺炎。
意见建议：建议不看色情书籍和音像,不要过多的性幻想,多做户外运动以释放冲动寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;，树立正确的兴趣爱好。平时注意多锻炼身体，营养均衡，心态保持开朗，戒除不良习惯。多吃牛奶、鸡蛋、莲子、红枣等。