问题分析：这个过度的手淫的话对于人的身体健康非常不利，这个手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的。
意见建议：要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加集体文娱、体育活动，如散步、跳舞、做体操、打球等。