健康指导：您好，具体的饮食是要按照具体情况具体分析的。现在人的生活，一般脂类摄入量较高，盐分摄入过多。所以，现在提倡低盐低脂饮食，吃一些清淡的食物，如蔬菜，水果类。补充优质蛋白，如豆制品，瘦肉类等等。多吃一些膳食纤维的食物，促进胃肠道的蠕动，同时也能减肥降脂。食品的话，当然是有机食物类，现在的食品农药残留多，饮食的安全性也令人担忧。