指导意见：考虑你是肝火盛，上火导致，应该与季节有关系。可以吃点三黄片或是牛黄解毒片就可以了。寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果，吃辣配些凉性食物，能起到“中和”作用，清热去火。鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐、莴笋等都是凉性食物，可清热生津、滋阴降燥，是辣菜的最佳搭档。