指导意见：膝关节里面有前交叉韧带和后交叉韧带，前交叉韧带是防止运动时胫骨向后移动，后交叉韧带是防止运动时胫骨向前移动，二者结合使关节稳定，一般在剧烈运动时损伤，多见于足球运动员和篮球运动员。一旦断裂以后，可以做韧带重建手术，但是新建的韧带没有原先的强壮，所以恢复以后要减少运动量，爱惜使用。 重建的韧带松弛只见于特别剧烈的运动，如打篮球，极速登山，长跑等，所以自己要有意识的去避免这些运动，尤其是碰撞和跌倒，手术本身没有问题。