大腿抽筋，肌肉结块考虑是缺钙引起的症状，睡眠不良是常见问题，是需要药物调节的，适当口服伊可新和葡萄糖酸钙来治疗。
建议可以去医院检查一下微量元素，确诊后再缺什么补什么，治疗期间注意保持室内光线适度，不要过度黑暗。
可以口服含钙食物或药物及调整睡眠的药物治疗，这样可以有效的缓解症状。