问题分析：你好；根据你的情况，这可能是由于长期排便困难的情况，也可能是由于长期便秘的情况，导致大便时排出困难的情况，并伴有痔疮及肛裂的情况。
意见建议：在平是避免精神紧张，同时并合理的休息，并避免辛辣饮食，同时并多使用一些含有纤维素的食物，以防止便秘，并伴有不适时到医院正规检查