问题分析：不安腿综合征,可以吃海带
避免抽烟喝酒；忌抽烟、喝酒；低盐饮食；忌肥肉、蛋糕、冰淇淋等；避免吃辛辣刺激性的食物；少采用油炸，烧烤等方式;避免吃过酸过甜的食物；禁食鱼卵等胆固醇高的食物；少食热量较大的食物。海带含脂肪、维生素B1，维生素B12，烟酸、氨基酸、钙、磷、铁等成分，能软坚散结，清热化痰，利尿