问题描述：（男 , 19岁）本人男.19岁，长途客车乘务员，由于工作原因 整天睡眠的时间很少 特别是晚上更是不能睡，最近又老是吃火锅，上火经常伴随，有时候还内热咳嗽，相当难受，现在就感觉口干（今天喝的水超过3000ml）一直都是口干 舌头碰到嘴巴内部都是干干的，喉咙有痰 又干，刚刚吐了下口水（是口水 不是痰） 一点水分没有 好像全是白色泡沫散开了。 我这个问题在伙食方面应该多吃哪些？ 多吃什么水果可以有效缓解？ 严重时候应该吃些什么药物缓解？