胃损伤,可不可以吃莲藕
2015-01-22
问题描述：（女 , 43岁）胃损伤,可不可以吃莲藕
医生回答(1)
于忆隆
私人营养师(暂不发布)
问题分析：
胃损伤,可以吃莲藕
意见建议：
莲藕的维生素C含量高，还含有多酚类化合物、过氧化物酶，有清理肠胃的作用。莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质，其氨基酸构成与人体需要接近，生物学价值高。此外，莲藕中钙、磷、铁含量也较高。常吃可预防缺铁性贫血。富含维生素C和膳食纤维可增强免疫力，提高机体的抗病能力。
2015-01-22