问题分析：乳糜腹,可以吃紫菜
紫菜富含磷、胡萝卜素等物质，其中核黄素的含量达到了每百克2～3毫克，居各种蔬菜之冠，紫菜营养丰富，含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1．B2．B12．C，烟酸、胆碱、氨基酸（丙氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等）、碘、钙、磷、铁等成分。味甘、咸，性凉。能软坚散结，清热化痰，利尿的功效是可以适量食用的