问题分析：你好，依据你的描述考虑你的情况属于颞颌关节炎，属于无菌性炎症，多由于咬姿不正确、咀嚼坚韧性食物及颞颌关节受到撞击挤压伤等，导致的关节周围韧带的牵拉伤，患者可有局部的疼痛、酸胀、不敢张口及咀嚼食物等，建议积极治疗与预防。
意见建议：建议局部理疗按摩及红外线烤灯热敷，局部涂抹扶他林乳膏，避免咬姿不正确，避免咀嚼坚韧性食物及过度张口动作，适当做咀嚼动作，注意保暖，避免受凉。