问题分析：你的情史是：对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验 直接导致你入睡困难、时常觉醒或晨醒过早。 长期这种症状会引起你的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛。
意见建议：躯体疾病和服用药物也可以影响睡眠 建议停用相关药物或注意休息，调节作息时间。 睡前不要饮用咖啡或茶叶等。