营养不良性贫血,可不可以吃紫菜
2015-01-21
问题描述：（男 , 21岁）营养不良性贫血,可不可以吃紫菜
医生回答(1)
吴梦婷
私人营养师(暂不发布)
问题分析：
营养不良性贫血,可以吃紫菜
意见建议：
紫菜营养丰富，含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1．B2．B12．C，烟酸、胆碱、氨基酸，碘、钙、磷、铁等成分。紫菜富含磷、其中核黄素的含量达到了每百克2～3毫克，居各种蔬菜之冠，紫菜味甘、咸，性凉。能软坚散结，清热化痰，利尿的功效是可以适量食用的。
2015-01-21