问题分析：肌腱炎和腱鞘炎,可以吃菠菜
患者饮食要注意清淡易消化，避免辛辣刺激性的食物，菠菜可以促进生长发育，增强抗病能力，还含有大量的植物粗纤维，可促进肠道蠕动，利于排便。适量吃些是可以的。要注意食物一般不采取炸、烤、爆等烹调方法，可以吃一些消炎、舒经活络的食物，比如柠檬、黑木耳、木瓜等