问题分析：你好，你出现的月经不调，手脚冰凉的情况，主要是考虑肾阳虚证，或气血虚弱等不足以温机体，所以会出现的月经不调和四肢冰冷不温的情况。
意见建议：如果是属于气血虚弱证时，可以使用四物汤治疗，平时在月经期间或经前要注意尽量不要洗头、要注意穿衣保暖、忌喝寒凉生冷、充分休息、不要过于情绪化和忌盆浴等。祝早日康复！