问题分析：根据你的描述，考虑你是否以为受凉感冒或是精神紧张或是夜间休息不好导致的头痛不适等症状，建议可以测量腋下体温以及测量血压是否正常。
意见建议：建议饮食清淡有营养，适当的多喝温开水，戒烟戒酒，避免吃辛辣生冷油腻的食物，适当的多休息，避免过于疲劳避免熬夜，可以口服丹参片以及散列通或是芬必得，其次可以按揉你的太阳穴以及眉头的攒足穴和后脑勺两侧的风府穴等可以缓解头痛的症状，祝你健康幸福。