问题分析：坐骨神经压迫,可以吃黑豆
意见建议：多吃新鲜蔬菜,水果，增加矿物质，微量元素等成分摄入，以提高身体抗炎能力;辛辣、煎炸等刺激性油腻食物不吃，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，厚味过热、伤津耗液、过咸、生冷，不宜消化食品不吃；增强锻炼。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，对延缓人体衰老、降低血液粘稠度，防止大脑老化迟钝、健脑益智等非常重要。