问题分析：老年人睡眠障碍,不宜多吃排骨
意见建议：睡眠障碍的老人日常可以适量吃些排骨，但是不宜多吃，排骨中含有丰富的蛋白质以及矿物质，适量吃些具有强身健体的功效。睡眠障碍的 人日常饮食要以清淡为主，注意清热去火。另外，可以多吃些具有养心安神作用的食物，比如百合，莲子，核桃，黑芝麻等等。要合理的安 排作息时间，注意身体锻炼。