问题分析：根据你描述的情况，你的表现，应该考虑是胃炎，咽炎的情况，与你受凉，饮食不当，吃刺激性，辛辣食物，咽部刺激有关系
意见建议：建议你应该是注意适当进行体育锻炼，增强体质，避免受凉，多喝水，清淡饮食，吃易消化食物，不吃刺激性，辛辣食物，可以应用六神丸，清喉利咽颗粒，西替利嗪，吗丁啉，奥美拉唑治疗