能入睡就是易醒,一夜醒不低4次,多梦易醒
2015-01-20
问题描述:(女 , 40岁)能入睡就是易醒,一夜醒不低4次,多梦易醒还有点疑心,老是觉得有人开我的房门看过一中医,吃过5付中药,说是心血脾虚,没有改变,我想知道该怎么吃饮食该变,还是吃药?
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
问题分析:
你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,需要放松心情,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物酸枣仁 ,枸杞子来预防失眠。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
意见建议:
你好朋友;也有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。
2023-01-04