问题分析：书写痉挛,可以吃菠菜
意见建议：摄取足量蛋白质，并多摄取 微量元素，如维生素A、C、E、矿物质硒等，增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入；饮食均衡以保证机体对各种营养物质的需求；进低脂肪、低胆固醇食品，如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、鱼肝油、牛奶、胡萝卜、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。常食菠菜，具有通便清热等功效，它对各种贫血症和糖尿病等诸多疾病可起辅助治疗作用。