老年人睡眠障碍,可不可以吃南瓜子
2015-01-19
问题描述：（男 , 32岁）老年人睡眠障碍,可不可以吃南瓜子
医生回答(1)
孙旭红
主任医师
锦州市中心医院
问题分析：
老年人睡眠障碍,可以吃南瓜子
老年人睡眠障碍患者饮食宜清淡富有营养，宜多吃些新鲜的蔬菜和水果，水果大都属碱性食物，有抗肌肉疲劳的功效。老年睡眠障碍患者还应多吃些含卵磷脂和脑磷脂丰富的食物和含钙、镁、磷丰富的食物。忌吃辛辣刺激性的食物，这些会兴奋神经加重失眠
2015-01-19