问题分析：书写痉挛,可以吃黑豆
意见建议：多吃富含纤维的食物，以帮助排便、预防便秘、排除体内毒素及降低胆固醇含量；少吃或不吃油炸香燥食物，如油条、油饼、五香油腻，如过辣、过咸、生冷，不宜消化食物最好不用；增强体育锻炼提高免疫力。黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸, 抗氧化活性能力强，有效预防癌症。