问题分析：从你描述的症状考虑是有肾阴虚导致的，你可以服用六味地黄丸或者金锁固精丸调理，
意见建议：同时需要调整平时的生活习惯，减少性生活频率，多一些户外运动，经常听听音乐，散散步，有助于放松心情，避免出现情绪暴躁的情况，同时多喝水，多吃水果，不要吃过于油腻的食物，不要饮酒吸烟，通过这些调理，就会逐渐的恢复改善了。