问题分析：书写痉挛,可以吃红萝卜
意见建议：饮食宜平衡，以高蛋白质，高维生素饮食为主，并适当摄入适当能量、脂肪、碳水化合物，补充硒，钙，钾，镁的摄入。低盐和低脂饮食，避免食用动物性脂肪和煎炸食品，少吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物；注意休息，避免劳累过度。胡萝卜富含花青素、维生素A，维生素B1、维生素B2、钙、铁等人体所需的营养成分。