问题分析：膈膨升,可以吃红薯
红薯对日常主食有较好来源，主要提供的是淀粉、维生素B族、电解质、膳食纤维等。所含有物质参与提供人体能量，以及帮助维护人体多种系统活动，是人体每天所必需。建议日常食用量在70克以内，为部分营养素来源。同时三餐搭配少量杂粮，增加维生素和膳食纤维的摄入