跑步.会伤膝盖吗？如何能减少伤害
2015-01-18
问题描述：（男 , 38岁）跑步.会伤膝盖吗？如何能减少伤害跑步.会伤膝盖吗？如何能减少伤害
医生回答(1)
赵文礼
主治医师
潍坊市第二人民医院
问题分析：
短距离的跑步并不会损伤膝盖的，如果是长时间剧烈的运动，是可以损伤膝关节的，导致半月板磨损，凸显关节积液，疼痛等表现，
意见建议：
你平时在运动之前可以首选活动一下身上的关节，避免出现关节的扭伤，并且不要突然做过于剧烈，持续时间过长的运动，循序渐进的锻炼方法是最好的
2015-01-18